こんにちは、千種区の星ヶ丘DC矯正歯科の北森です(^^)/
雪が降ったりと寒い日が続いていますが、皆さんは風邪予防はしていますか？
無意識に口呼吸をしている人は要注意！
口呼吸はウイルスや細菌を体内に取り込みやすくなってしまい
免疫力が低下…風邪の原因になってしまいます！(>_<)
では鼻呼吸のメリットとは(°0°)？
鼻呼吸をすると鼻毛などが菌の侵入を防ぎ、フィルターの役割をしてくれます。
そのため免疫力が上がり、風邪を引きにくい体にしてくれます！
他にも鼻呼吸には
たくさんのメリットが♪
＊鼻で吸い込むと空気を暖めることが
できるため冷え性の改善に！
＊口内の唾液の蒸発を防げるので
むし歯や歯周病予防に！
ついつい口呼吸をしてしまう人は、
家にいる時や睡眠時など口にテープを貼り
口呼吸を防ぐのも効果的ですよ〜(^o^)
まだまだインフルエンザなど流行っているので風邪予防を心がけましょう！
